Het verdient de voorkeur om een de training in een groep te volgen. De deelnemers ervaren de feedback van anderen vaak als verhelderend en helpend. Tevens is het stimulerend om de beoefening thuis voort te zetten. In sommige situaties is het prettiger om de training individueel te volgen. Het kan b.v. helpend zijn bij het leren omgaan met obstakels in de werksituatie. Er wordt tijdens training ingegaan op je persoonlijke situatie en je wordt gecoached bij het mindful leren omgaan … Lees verder

Als je Mindfulness googled word je overspoeld met informatie en trainers die iets aanbieden op het gebied van Mindfulness. Hoe kun je nu het kaf van het koren onderscheiden? Ga op zoek naar de mindfulnesstraining die is ontwikkeld door Jon Kabat Zinn in de late jaren 70. De training wordt gegeven volgens een vast protocol en wordt officieel een MBSR training genoemd (Mindfulness Based Stress Reduction). Gekwalificeerde trainers zijn aangesloten bij de VMBN , zo ook Marsha Kooy van Aandacht … Lees verder