Kennis maken met Mindfulness in 3 lessen

Volg de Mindfulness 3-daagse

Algemeen
Vele mensen hebben kennis genomen van Mindfulness via mensen in hun omgeving of via de media. Je hebt er wellicht al iets meer over gelezen en het heeft je interesse gewekt. Nu is er veel aanbod van therapeuten/coaches e.d. die Mindfulness integreren in hun sessies.

Aandacht Groeit biedt de MBSR aan. De training die ontwikkeld is door Jon Kabat-Zinn en evidence based is. Dat betekent dat er wetenschappelijk onderzoek is verricht naar de effectiviteit van de training. De effecten bleken te zijn:
• Door Mindfulness training ervaren mensen minder stress en onrust, hebben minder last van piekeren, ze kunnen beter met stressvolle situaties omgaan.
• Mindfulness training maakt dat mensen zich beter kunnen concentreren, beter kunnen leren en een beter geheugen krijgen.
• Mindfulness training heeft positieve effecten op de gezondheid, fitheid en het herstel na ziekte.
• Mindfulness training verhoogt het algehele gevoel van tevredenheid en geluk.
• Mindfulness training maakt mensen zelfbewuster en verhoogt het zelfvertrouwen.
• Mindfulness training verbetert het zelf-management systeem van mensen.

Waarom een 3-daagse?
De effecten zijn natuurlijk prachtig. Maar dan nog weet je niet of het wel bij je past.
Tijdens de Mindfulness 3-daagse maak je kennis met Mindfulness in 3 lessen van 75 minuten.
• Je krijgt informatie over de opbouw van en de thema’s in de training.
• Je ervaart welke oefeningen aan bod komen tijdens de training.
• Je krijgt inzicht of de training aansluit bij jouw behoeften.

Kosten
De kosten bedragen voor 3 lessen in totaal 45 euro. De kosten dienen vooraf voldaan te worden. De lessen zijn niet afzonderlijk te volgen.

Geld terug
Na de 3-daagse kun je beslissen of je al dan niet toe bent aan de 8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR). Als je je inschrijft voor een training, dan krijg je je geld van de 3-daagse retour.

Data
Binnenkort nieuwe data.
Zie tevens de agenda.

Aanmelden